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在公共场所发生人群拥挤踩踏事件是非常危险的，而那些空间有限，人群又相对集中的场所，都极有可能发生踩踏事故,那么,真的发生在自己身边时,该如何自救呢?
若你已被裹入拥挤的人群中
1、保持镇静，不要乱喊乱叫或推搡他人
在拥挤发生之初或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要保持镇静，不要乱喊乱叫或推搡他人，防止造成混乱。要听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤，避免踩踏事故发生。
2、抱住坚固物体，等待时机脱险
拥挤中，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒或抱住坚固物体，待人群过去后再离开现场。
3、巧用臂力，为自己撑开胸前的空间
如果身不由己被裹入拥挤的人群中，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后背，另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，稳定重心用小步随人流移动，不要试图超越别人。
4、不捡掉落的钱包、不穿被踩掉的鞋
陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，不要去捡掉落的钱包、手机等物品，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带，以免被挤倒发生踩踏危险。
5、如遇前方有人摔倒，停止脚步并大声呼救。
要时刻保持警惕，做好保护自己和他人的心理准备，若前方有人突然摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人停止向前。
若你已经被绊倒或者摔倒
1、尽快站起来。若你摔倒后没有办法站立起来,千万不能仰面朝天，否则，内脏容易被踩伤。
2、两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部;两肘向前，护住头部。
3、双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺再地。
4、大声呼唤寻求周围人员的救助。
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